cykl na

1) typ budowy ciała endo 2) wiek 20 3) waga/wzrost 72/174 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cm3 ,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 12msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan solo 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:szybka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Enan pól roku temu 11. [...]

wiec tak:trenuje juz od około pół roku trzy razy w tygodniu,ale zadnych dodatkowych odzywek itp chciałbym sobie zrobic cykl z kreatyna i jakimis odzywkami głownie zeby przybrac na masie czytałem tutaj wasze posty no ale kazdy pisze róznie i niewiem na co sie zdecydowac.Szczególnie ze nie jestem wysoko zaawansowany Moje pytanie to poprostu [...]

[...] i w jakich ilościach? Czy i kreatyne i tą drugą odżywke brać o tych samych godzinach i z takim samym nasyceniem? A może tą drugą odżywke zacząć brać dopiero po skończeniu cyklu kreatynowego? 3. Czy/Ile od tego utyje? Jakoś nie chce utyć, chce mieć dobra rzeźbe, a otyłość mi w tym na pewno nie pomoże. 4. Słyszałem, że przy zażywaniu odżywek [...]

witam panowie krotkie pytanie mam co polecacie na pierwszy cykl wiek 16 staz 6miechow waga 62kg wzrost 175 suple nie bralem dieta jako taka

chce zrobic cykl 8tyg na cm3 - co moge do tego dodac zeby efekty byly lepsze ?? (dieta jest)

Za niedługo mam cykl kreatynowy, chciałbym go wpełni wykorzystać, mógłby mi ktoś zapodać link z dobrym plan na mase(4 dniowy)??

[...] rady w sprawie odbloku po 12tygodniach propa. Dawka szła na początku 100mg eod, od 7tyg. 150mg. Plan jest taki: 10000ui HCG-1000ui eod potem tamox (ile i jak długo po takim cyklu?) Czy hcg zazębić z ostatnimy dawkami propa czy lepiej nie? Zaznaczam że dawki chcę zmniejszyć na przestrzeni 2-3tyg z 150mg do 50mg eod. Czy sam tamox wystarczy czy [...]

Witam. Zamierzam zaaplikowac sobie pierwszy cykl, zdecydowalem sie na propa. Mam w zwiazku z tym pytanie - jaka dlugosc cyklu jest w miare bezpieczna pod wzgledem psychicznym? Chodzi mi o to ze chce uniknąć depresji bo jestem na nia dosc podatny i nie wiem jaka dlugosc cyklu i potem odblokowania byla by dosc bezpieczna. I jeszcze - czy do propa [...]

Dzisiaj wpadłem na genialnego plana ;] Zaczynam w środe drugie HST i tak sobie dumam: Mam np na klatke 9 ćwiczeń nazwijmy je literami alfabetu: a b c d e f g h i każdy mikro cykl składa się z 6 sesji treningowych no to np na klatke wykonuje 5 cwiczeń to 1 sesja: ćw, a x2, bx2, cx1 2: ćw, cx2, dx2, ex1 itd takie pomieszane tak aby na każdej sesji [...]

Co myślicie o TCM Mega Caps z Olimpu na pierwszy cykl ?? TCM czy MONO !?!?

1. WIEK:19(20) 2. WAGA:120 3. WZROST:197 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:124 -udo:75 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z malymi przerwami. 6. DIETA:Ta na cykl dopiero ma mi kolega rozpisac. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TO bedzie pierwszy. 8. TRENING:4 razy w tygodniu silka, 2 razy w tygodniu sztuki walki i 2 razy w tygodniu basen. 9. [...]

Witam. Za kilka dni rozpoczynam cykl z x pandem + mono. i mam pytanie czy moglibyście jakąś dobrą dietkę podrzucić?? Bede pracował na rzeźba i siła...

Wiek: 17 Staż: 4miechy, potem przerwa wakacyjna i teraz 2 miechy Cel: masa Poprzedni plan: "Robimy forme na lato grupa 2 cykl 1" Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-8 Wyciskanie hantli na skośnej w górę 12-10-8 Rozpiętki na płaskiej 3x 12 Biceps: Unoszenie sztangi stojąc 12-10-8-8 Unoszenie hantli młotkowo stojąc 3x 10 [...]

Witam, czy moze byc taki zestawik na 3 cykl: Muscle Pharm-Assault Beta-alanina- tu nie wiem jakie wybrac UNS-creatine+(mono)

[...] za to ze bedzie to chyba milionowe pytanie o kreatyne ale przewertowałem mase wypowiedzi na forum i znalazłem tyle samo odpowiedzi jak i pytań chyba....zamierzam odbyc jeden cykl kreatynowy ale nie wiem czy nie bedzie złych tego skutków....zależy mi na ładnym wyglądzie..planowałem zacząć brać kreatyne gdzieś tak pod koniec roku....teraz biore [...]

[...] musiał przeżucać parenaście ton ciężaru... hehe... pomińmy dokładną charakteryzacje tej roboty.. a przy okazji chodze na box 3x w tygodniu... I Chciałem sobie zaaplikować cykl kreatyny... żeby nie zemrzeć gdzieś podrodze z przemęczenia... I moje pytanie brzmi jak brać kretke przy pracy i treningach ... I czy może jeszcze coś wziąść do samej [...]

[...] a jadlem normalnie tak jak przeddtem (masowo na wysokich weglach). Spadki sily i obwodów sa male ale jednak sa, natomiast za brzuch musze sie ostro wziąć. Planuje teraz taki cykl do lipca: 4x w tyg silownia (klatka+brzuch, barki+nogi, plecy+brzuch,bic+tric w superseriach) 3x w tyg bieganie rano (z psem:)) , a jak bedzie padac to rowerek na [...]

Siema Moglibyscie mi pomoc w rozpisaniu tych dwoch stackow ten cykl ma byc na sile/mase

[...] ( przód lub tył): Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-12-12 16:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)